nouvèl

Senti pou ranfòse kapasite
Fondamantalman pou fòmasyon tounen, objektif la se anpeche avanbra ou yo te fin itilize davans epi yo pa kapab kontinye fòmasyon lè gen toujou fòs rezidyèl nan do a."Paske fòs avanbra a se natirèlman fèb, ak mas nan misk la pa pi gwo pase sa yo ki nan gwo gwoup misk tankou do a, li fasil pou echapman bonè.Nan moman sa a, si ou vle kontinye fòmasyon, li nesesè pou mete yon senti booster."
Fòm braslè
Yo itilize li pou egzèsis zepòl oswa pwatrin ak enstriman gratis.Fonksyon li se sèvi ak presyon pou sere ponyèt ou ak misk ki antoure, bay sipò ak estabilite, anpeche w aksidantèlman blese ponyèt ou pandan fòmasyon lou, ki depase pèt la.“Pa souzèstime bagay sa a.Li pa tankou yon senti booster.Nan pi bon, fatig ti bra ou se jis yon sispansyon nan fòmasyon.Sepandan, si jwenti ponyèt ou fin itilize oswa pwa ou twò gwo pou w sipòte pandan fòmasyon nan pwatrin, gen yon gwo pwobabilite pou fè tèt ou mal pa erè.Jwè inisyasyon yo gen mouvman ki pa estanda, ak gad ponyèt la ka bay yon efè korektif.Jwè ki pi gran yo gen twòp pwa, ak gad ponyèt la ka bay yon efè pwoteksyon.

Gan Fòm
Pa sipoze ke mete gan kapasite pa pral lakòz kokon."Si ou antrene ak pwa lou, pral gen konpresyon ant baz palmis la, flechi nan artikulèr yo, ak altèr la.Se konsa calluses sa yo rive.Nan teyori, si pwa a piti, ou pa pral devlope calluses ak oswa san gan.”.Benefis ki genyen nan mete gan kapasite gen ladan de pwen sa yo: ogmante kèk friksyon, absòbe swe, ak anpeche glise.Degre nan ijyèn yo pral relativman pi bon, apwopriye pou inisyasyon.Li kapab tou anpeche kokon ak ekipman peze ak afekte pouvwa a, men jwè ki pi gran yo jeneralman pa sèvi ak li, swa lè l sèvi avèk poud mayezyòm oswa pa mete li.
senti Fòm
Li se sitou itilize pou fòmasyon tankou skwa ak rale difisil, bay presyon fò nan ren an ak estabilize nwayo a, kidonk pwoteje senti a kont aksidan, ak efektivman diminye fatig nan do a pi ba, ki pèmèt ou ranpli fòmasyon entansite ki pi wo.Se poutèt sa, pi rèd senti a, pi bon pèfòmans pwoteksyon an, ak douser senti a, pi konfòtab la li pral."Paske akoupi ak rale difisil te reprezante de nan twa gwo evènman fizik yo, fòmasyon trè difisil, e inisyasyon tou senpleman pa ka kontwole balans kò yo ak estanda mouvman yo.Blesi aksidan se yon bagay komen."Mete yon senti ka efektivman anpeche sa rive, e menm si efè fòmasyon an se pòv, li pa pral fè mal.Pou jwè ki pi gran yo, fòmasyon lou jwe yon wòl pwoteksyon.
Genyen tou bagay sa yo tankou kousinen jenou Fitness ak kousinen koud, youn pou kouche ak pouse, ak youn pou koupi.“Inisyasyon pa ka sèvi ak li ditou, menm pou amater Fitness.Anjeneral yo itilize li pa pwofesyonèl oswa espesyalman fòmatè lou”.