Devlopman kiltirèl baskètbòl la trè rapid, ke yo rekonèt kòm dezyèm pi gwo boul nan mond lan, epi li trè popilè nan peyi Lachin, men anpil zanmi detanzantan lakòz blesi nan jenou oswa ponyèt yo lè yo jwe soulye baskètbòl.Se konsa, kousinen jenou vin trè enpòtan, se konsa kousinen jenou jwe yon gwo wòl?Ann gade!
Èske li itil yo jwe baskètbòl ak kousinen jenou?
Mete kousinen jenou dwe itil.Kousinen jenou jwe yon wòl nan estabilize jwenti jenou an epi yo ka diminye mouvman an twòp nan jwenti jenou an, men mete li pou yon tan long pral fòme depandans.
Li rekòmande pou w fè egzèsis gwoup misk anch ak gwoup misk pi ba yo, egzèsis gwoup misk anch se diminye presyon jenou, ak egzèsis gwoup misk manm pi ba yo ogmante estabilite jwenti jenou an.
Anplis de sa, ou bezwen tou fè egzèsis sote, tankou bwat sote, men ou bezwen asire w ke pwèstans dekolaj la ak aterisaj kòrèk (aprann sèvi ak jwenti anch lan, pa boukle jenou an, pa depase. zòtèy, elatriye).
Ki fonksyon jenou baskètbòl yo?
1.Baskètbòlkousinen jenouka anpeche blesi jenou ekstèn ki te koze pa kolizyon ak friksyon ant jenou nou ak tè a lè nou tonbe.
2.Knee kousinen ka pwoteje jenou an epi ede jenou an pataje kèk nan presyon ki te koze pa sote, kouri, kanpe ak sou sa, konsa tankou diminye posiblite pou aksidan.
3. De oswa plis moun ki endispansab pou pwan boul, defans, zouti ak sou sa pral gen kèk kolizyon fizik, espesyalman jenou an.Mete kousinen jenou ka pa sèlman pwoteje jenou yo kont aksidan, men tou pwoteje opozan yo.Diminye blesi sa a.
Lè poste: Feb-03-2023
