Lè ou mande ki pati nan kò yo itilize pi plis nan haltérophilie oswa ranfòse espò, Lè sa a, ou pwochen panse a janm, zepòl oswa anba do a. Sepandan, li souvan bliye ke men yo ak espesyalman ponyèt yo jwe yon gwo wòl nan prèske chak egzèsis.Se poutèt sa yo ekspoze a estrès egalman wo.Men an konsiste de 27-zo, uit nan yo ki sitiye sou ponyèt la epi yo sipòte pa yon varyete de ligaman ak tandon.
Estrikti ponyèt la se byen konplèks, kòm li dwe gen yon wo degre de mobilite asire tout fonksyon ki nesesè nan men an.
Sepandan, gwo mobilite tou mennen nan mwens estabilite e konsa yon pi gwo risk pou aksidan.
Espesyalman lè leve pwa, fòs menmen aji sou ponyèt la.Chaj la sou ponyèt la se pa sèlman trè wo lè chire ak pouse, men tou pandan egzèsis fòs klasik tankou ajenou devan oswa peze fòs.Pansman estabilize ponyèt la epi konsa diminye risk pou yo blese epi anpeche tansyon oswa surcharge.Anplis de sa nan estabilizasyon, pansman ponyèt yo gen lòt pwopriyete pozitif: Yo gen tou de chofe ak sikilasyon san fè pwomosyon efè.Bon sikilasyon san se toujou pi bon fòm nan prevansyon aksidan ak rejenerasyon apre chaj segondè.
Pansman ponyèt yo ka fasilman vlope nan ponyèt la.Yo ka blese pi sere oswa pi lach depann sou degre nan vle nan estabilite.Sepandan, ou ta dwe asire w ke yo pa chita twò fon anba jwenti a.Sinon ou mete yon braslè chik, men fonksyon bandaj la manke.
Sepandan, youn pa ta dwe bliye ke ponyèt la dwe rete fleksib.Fleksibilite ak estabilite jwe ansanm epi konplete youn ak lòt, pou egzanp, lè w ap deplase oswa nan koube jenou devan.Moun ki gen pwoblèm mobilite ak egzèsis sa yo pa pral amelyore yo lè yo tou senpleman itilize aparèy òtopedik ponyèt yo.Ou ta dwe kontinye travay sou amelyore mobilite ponyèt ak zepòl.
Anplis de sa, li rekòmande pou itilizeatèl ponyètsèlman pou seri lou ak chaj segondè.ponyèt yo ka itilize estrès pandan y ap chofe.Paske pansman yo sèlman sèvi pou anpeche surcharges.Se konsa, ou pa ta dwe mete yo tout tan.
Depi chak atlèt renmen ale nan chaj maksimòm nan fòmasyon oswa konpetisyon, aparèy òtopedik ponyèt yo se yon zouti itil.Se poutèt sa, yo ta dwe jwenn nan chak sak espò.
Lè poste: 17 fevriye 2023
