nouvèl

Malgre ke gen anpil kalite ekipman pwoteksyon espò, li pa nesesè pou mete yo nan chak espò pandan espò ak konpetisyon.Li nesesè yo chwazi ekipman pwoteksyon ki nesesè pou diferan espò ak efektivman pwoteje pati vilnerab yo.Si ou vle jwe baskètbòl, ou ka mete pwoteksyon ponyèt, pwoteksyon jenou ak pwoteksyon cheviy.Si ou ale jwe foutbòl, ou ta pi bon mete gad janm yo anplis jenou kousinen ak kousinen cheviy, paske tibya a se pati ki pi vilnerab nan foutbòl ameriken.

Zanmi ki renmen jwe tenis, Badminton ak tenis tab ap gen doulè nan koud yo menm si yo mete pwoteksyon koud yo apre yon jwèt, sitou lè yo jwe backhand.Ekspè yo di nou ke sa a se souvan ke yo rekonèt kòm "koud tenis".Anplis de sa, koud la tenis se sitou nan moman sa a nan frape boul la.Jwenti ponyèt la pa frene oswa fèmen, epi ekstansè avanbra a twòp rale, sa ki lakòz domaj nan pwen atachman an.Apre jwenti koud la pwoteje, jwenti ponyèt la pa pwoteje, kidonk gen toujou yon aksyon flexion twòp lè frape boul la, sa ki ka agrave domaj nan jwenti koud la.

Se konsa, lè w ap jwe tenis, si ou santi doulè nan jwenti koud la, ou ta pi bon mete gad ponyèt pandan w ap mete kousinen.Ak lè w ap chwazi gad ponyèt, ou dwe chwazi moun ki pa gen elastisite.Si lastisite a twò bon, li pa pral pwoteje ou.Epi pa mete l twò sere oswa twò lach.Si li twò sere, li pral afekte sikilasyon san an, epi si li twò lach, li pa pral pwoteje.

Anplis twa gwo boul yo ak twa ti boul yo, si w ap monte paten oswa woulèt epi w ap mare lasèt soulye ou, ou dwe sere boulon yo tout.Gen kèk moun ki panse ke si ou mare yo tout, cheviy ou pa pral deplase fleksib, kidonk ou ta dwe mare yo mwens.Sa pa bon.Konsepsyon nan ren segondè nan paten roulo se limite aktivite yo nan jwenti cheviy ou pi lwen pase ranje a, kidonk, ou pa pral fasil lukse pye ou.Jèn zanmi renmen kèk espò ekstrèm, kidonk yo dwe mete ekipman pwoteksyon pwofesyonèl pou efektivman anpeche yo blese.

Finalman, nou ta dwe raple tout moun ke ekipman pwoteksyon sèlman jwe yon sèten wòl nan espò, kidonk anplis mete kèk ekipman pwoteksyon, nou ta dwe eseye pi byen nou metrize mouvman teknik fòmèl ak entèdi respekte règ yo nan jwèt la.Anplis de sa, yon fwa ou blese nan yon konpetisyon espò, ou ta dwe premye sispann fè egzèsis, si sa posib, sèvi ak glas pou fasilite doulè a, ak Lè sa a, ale nan lopital la jwenn yon doktè pwofesyonèl pou abiye presyon.